十七岁的麦克凭借高超的篮球技术，原本可以拥有直接报送大学的机会，但是他放弃了，他选择了爱情，决定和已经怀孕的女友斯嘉丽共同生活。
二十年过去了，没想到的是，麦克的婚姻生活并不幸福，和老婆分居，和孩子无话可说。在事业上更是一事无成，一个晚来十几年的女孩当上了自己的顶头上司。郁闷之极的麦克回到自己的母校，看到了曾经篮球队的照片，那时候是多么风光，他不禁后悔起十七岁时的决定。
老天果然给了他重回十七岁的机会，重回十七岁的麦克重返高中，相信自己一定还能再续二十年前的辉煌。果然，他的球技马上得到了篮球教练的认同，身边也有不少的女孩儿追捧，可是，高兴之极的麦克却发现了意外的事，自己的女儿整天和班里的坏小子厮混，自己的儿子胆小懦弱，被人欺负，不敢向自己喜欢的女孩说话。身为父亲的他，决定带女儿回到正轨，帮儿子树立信心。
通过麦克的不断努力，女儿和坏小子分了手，不再理会他的纠缠，儿子的球技也进步神速，成为了球队的绝对主力，两个人渐渐都对麦克有了好感。而对于自己的老婆斯嘉丽，奇怪的是
1989年，迈克・奥唐纳在高中的篮球赛场上可算是叱咤风云的明星级人物，而且已经有多所大学向他抛出了橄榄枝，有意以奖学金的方式招募他——如此看来，被迈克牢牢地抓在手中的是一个异常辉煌且光明的未来。然而世事不尽如人意，就在迈克踌躇满志地准备好了面对即将到来的挑战时，他的女朋友斯嘉丽却告诉他自己怀孕了，于是迈克将一切都抛到了脑后，决定和斯嘉丽以及他们的小孩共同生活。
时光飞逝，在差不多过去了20年后，已经步入中年的迈克早就没了高中那会儿的荣耀和风光，而他和斯嘉丽的婚姻也走向最终的破裂。显然迈克在事业方面也不太顺利，刚刚失去了一个晋升的机会——在他的两个十几岁的孩子眼中，他就是一个不折不扣的失败者。而且他还被迫要去面对在高中的时候非常讨人厌的同学奈德・弗里德曼，时过境迁，如今的奈德已经成为亿万富翁了。
遭遇挫折的迈克似乎更加怀念高中毕业的那段时光了，想象着如果当初做出不一样的决定，过得应该是另一番别样生活了。让迈克始料不及的是，他真的得到了第二次机会，在他遇到一位神秘的看门老人之后
【重返十七岁】我知道为什么突然喜欢上Zac Efron了
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