首先，整部电影的结构还是做的很不错的，把一天拍成一部完整的电影，可见得导演的功力，在加上两位男主的爆棚演技，全程无尿点，虽然细节和结局没有那么完美，但是还是配得上五星片：2星给两位男主的表演张力，1星给故事剧情，1星给导演的节奏把握，1星给我个人喜欢的伏笔。
故事背景在洛杉矶，棕榈树，矮平房，黑人/墨西哥人，毒品，很加州style。主线故事围绕着菜鸡一天的npc实习任务开展，刚入职场懵懂的菜鸡，怀抱着对警察这个职业的崇高理想，遇到了这个看似坏坏的黑人缉毒探长
1.权力导致腐败，绝对的权力导致绝对的腐败。阿洛佐的缉毒工作，贩毒一样，几乎处在毫无监控的黑暗地带。而他有依仗着警察的背景，几乎成了洛城贩毒分子的太上皇。不光对于小毒贩，可以毫无忌惮的作威作福，甚至对于本城最大的毒枭，也能称兄道弟，不对，称后者为dog，并且在必要的时候可以用最狠毒的手腕干掉对方谋取私利。幸好我们有正派的年轻的杰克警官。在制度失灵的情况下，我们只能期盼当事人的道德自律了。
最可怕的不是黑社会，而是不受约束的公共权力。
2.阿洛佐在分赃的时候说缴获了三百万，杰克反问了一句不是四百万吗？阿洛佐笑着说“No Taxation Without Representation”（无代表不纳税）。这是美国独立战争时期反抗英国殖民统治最流行的口号。
3.曾经的室友是洛杉矶人。他说夜晚在L.A.会经常听到枪声。看来洛杉矶的治安真够坏的。
人们都说如今好人没好报，恶人没恶报。其实任何东西都是守恒的，没有付出就没有收获，没有因也就没有果。
菜鸟如果没有玩命救下落入毒虫手中的某人表妹，那么他就只能窝窝囊囊地死在浴缸里，兴许还会像嗜血法医那样被就地肢解当肥料送去喂鱼，我们也就看不到影片最后那精彩的结尾。老油条如果不是自己嚣张跋扈惯了收不住手，也就不会手贱在赌场惹上俄国佬欠上人命债，也不会在片尾被同样有着黑皮肤的邻居们抛弃，自然也就不会在终局被打成筛子。
想要得到所谓好报，你就得付出相当的牺牲，指望光扶扶老奶奶过马路就攒下足够人品实现人生逆转的，还是洗洗睡吧，琼瑶剧都不带这样的。同样地，恶人也不容易，没事玩玩孤独落寞、耍耍众叛亲离，要是运气不好良知没有泯灭干净，那没事还得挖挖内心戏，耍耍内心独白。
这年头，好人也好，恶人也罢，大家混得都不易啊。倒是中间派混得各种滋润，可以笑话下憨傻的好人，也可以笑骂下恶毒的歹人，反正好人蠢，恶人狠，只有自己可以独善其身、指点江山……
【训练日】热门！一只被打碎外壳的蜗牛
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