心得：
情绪低落时，去找一件具体的事去做（最好是接近或高于能力水平的）
内容：
男主出轨，间接导致家人出车祸，他放下工作，去了海湾小镇，买了一艘破船（女儿喜欢的船）。
他一个人打牌、酗酒、购物、吃饭，有过自杀的念头。在修船过程中，认识了收银员，饭馆老板，修船工，与他们一起进行各自的疗愈。
最后，卖掉船，鼓起勇气，回归生活。
背景链接：
海湾小镇：冬天冷，多雨雪，人口少。上空是飞机轨道。
学到的：
划船时，腰用力，后背别用力，不容易累。
他们一家曾在一个落霞满天的黄昏，漫步于一个宁静的小镇码头。女儿劳拉指着残旧的“赫斯珀勒斯”号对他说，我喜欢那条船，而且我知道爸爸你也喜欢。日子，本来可以很幸福美满。
在妻子和儿女目睹他出轨并遭遇车祸身亡后，他放弃一切，旧地重游买下了“赫斯珀勒斯”号。这条船残破不堪，机械系统几乎不能运转，杂物垃圾随意堆满了各个角落…… “赫斯珀勒斯”号伤痕累累如同他的心，杂乱无章一塌糊涂如他的生活。
逃避昔日友人，吹冷风、酗酒、呕吐、流泪、自虐；悔恨和自责充斥着每一天。期间他还经历了饮酒失足落水以及企图自杀，但对生命的一丝留恋使他终于没走出那一步。咖啡厅一对善良的父女给予了他一些帮助和支持，交往过程中他得知他们也曾经历难以言喻的伤痛，这些挥散不去的情绪散落在悠扬的风笛声中，弥漫在戒不了的烟中，埋藏在看着大海深邃的眼神中。
日子一天天过去，他从把一只死老鼠从船舱扔出去这类事情，逐渐升级到开始对船进行修复、清洁。修船的过程事实上也是对自己的心灵进行修复的过程。他在时间的治疗以及他人的感染下
并没什么悬疑和强烈的感情，本片讲述一个失去妻子和孩子以及在经济上也危机重重的人不堪压力在海港买了一艘游艇。
游艇是个出了故障的游艇，什么都破破烂烂的一触即坏。然后主人公因为这些那些的故障以及出不了海而更加焦虑难受，自己开始动手修理。想要凭借自己的力量修好游艇。在这期间，他睡觉，修理，去超市购买东西，吃饭，以及和咖啡店那父女俩开始熟悉。
遇见了两个女人。使我相信只要活在这个世界上就没有什么百分百的隐居。只要在这个世界上活着，我们就要接触各种各样的人。
一个黄发一个黑发，一直在揣测到底哪一个女子跟男主好上了。没想到是黑发。
到现在也没懂得黄发那个到底出了什么样的事。在他那借宿一晚，什么也没发生就走了。
倒是黑发的那个，自动在男主睡觉的时候投怀送抱。使得男主在跟她啪啪啪的时候想起了过去的事。想起了自己的妻儿的死亡。这件事使我相信，男人这种生物是从来都不会拒绝美女投怀送抱这件事的，就算他已经有了自己心上人，就算自己已经有了妻儿
《隐居的一年》水手生命中最为忧伤的两个日子
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