4月，在地球上最冷、最热的国家，举行了最强的马拉松比赛：在最北端的极地海洋进行的42公里比赛即将爆发；在一望无际的撒哈拉沙漠中，250公里的灼热之旅即将到来。梁烈伟（魏巍饰）与黄德斌签署“生死证”，奔赴两极，用血肉之躯接受来自大自然前所未有的挑战！在《极地大逃亡》系列五集中，魏巍和德斌以日记的形式带观众走进地球两极荒凉的轨迹，留下了小小的脚印。在世界上最北端的龙伊尔城，滑冰不是娱乐或兴趣，而是一项基本的生存技能。孩子们在学会滑冰之前就学会了，因为每一步都是不可预测的。只有通过挪威，我们才能进入这个冰天雪地的小镇，参观地球上最北端的城市设施，乘坐最环保的交通工具，发现万年冰川下的故事。他第一次与北冰洋近距离接触，不仅踏上了北极，还试图追踪北极熊。一场接近死亡边缘的比赛会让他反思城市人的不可战胜吗？酷热的瓦尔扎扎特是撒哈拉沙漠的入口，充满了沙子和烟雾，生死由天决定。然而，柏柏尔当地的土著人巧妙地利用太阳能耕种，并在危险的裸露土地上找到了出路。瓦尔扎扎特被誉为“摩洛哥梅花”。当地政府如何用千里黄沙推动旅游业的发展？在这场7天6夜的马拉松比赛中，德宾穿越了无数的沙丘和斜坡，体验了一望无际的沙漠，见证了一路走来，沙洲上的人们是如何与自然融为一体的。